乌鲁木齐都市网

  1. 乌鲁木齐都市网首页
  2. 文章列表

瓠子瓜的功效与作用怎么炒

来源： 乌鲁木齐都市网 • • 热度：18282 ℃

瓠子瓜的功效与作用怎么炒

瓠子瓜是一种常见的蔬菜，它含有多种营养物质，如维生素C、维生素B、钙、铁等。瓠子瓜有多种功效和作用，下面我们来一一介绍。

1. 降低血压：瓠子瓜中的钾元素可以帮助调节体内的电解质平衡，降低血压，预防高血压。

2. 促进消化：瓠子瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，预防便秘。

3. 改善皮肤：瓠子瓜中的维生素C可以抑制黑色素的生成，减少皮肤色素沉淀，使皮肤更加白皙。

4. 增强免疫力：瓠子瓜中的维生素C、维生素B等营养素可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

那么瓠子瓜怎么炒呢？下面给大家介绍一种简单易做的炒瓠子瓜方法：

材料：瓠子瓜一根，蒜米适量，盐适量，油适量

做法：

1. 将瓠子瓜去皮，切成小块备用。

2. 锅中加油，放入蒜米炒香。

3. 将瓠子瓜块放入锅中，加盐翻炒。

4. 炒至瓠子瓜变软烂即可出锅。

这样做出的瓠子瓜炒得鲜嫩可口，口感清爽，营养丰富，是一道不错的家常美食。

本站文章除注明原创外均整理自互联网，不代表本站立场，发布时已注明来源，如有侵权，请联系管理员，本文链接：http://0991la.com/jxw//578905.html

赞 (1423)
关注 乌市微生活微信公众号 打开微信扫一扫
来源： 乌鲁木齐都市网-原创

相关推荐

联系我们

侵权、纠错：server@0991la.com

商务、渠道：admin@w0991la.com

工作时间：周一至周五，10:30-18:30，节假日休息

乌市微生活官方注微信