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立定跳远不好是什么原因

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立定跳远不好是什么原因

立定跳远是体育中常见的项目之一，但是很多人在这个项目上表现不佳。那么，立定跳远不好的原因是什么呢？

首先，立定跳远需要运动员具备较好的力量和爆发力。如果一个人的肌肉力量不足或者爆发力不足，那么跳远的距离就会受到限制。因此，如果想要在立定跳远上表现出色，就需要进行相关的力量和爆发力训练。

其次，立定跳远还需要运动员具备较好的协调能力和技术水平。跳远的过程中，运动员需要掌握好起跳时机、起跳力度、身体姿势等多个关键因素，才能够跳出更远的距离。如果运动员的协调能力和技术水平不够，那么就很难跳出较远的距离。

此外，立定跳远还需要考虑到一些身体因素，比如身高、体重等。身高较高的运动员在跳远时具有一定的优势，但是体重过重的运动员则会受到限制。因此，不同身体条件的运动员需要制定不同的训练计划，才能够在立定跳远中发挥出自己的优势。

综上所述，立定跳远不好的原因主要包括力量和爆发力不足、协调能力和技术水平不够、身体因素等多个方面。如果想要在立定跳远上表现出色，就需要进行有针对性的训练，全面提高自己的身体素质和技术水平。

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