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海鲜的热量是多少大卡

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海鲜的热量是多少大卡

海鲜是人们餐桌上的美味佳肴，不仅口感鲜美，而且营养价值也极高。那么，海鲜的热量究竟有多少大卡呢？

首先，我们来看看各种海鲜的热量含量。以100克为例，鲍鱼的热量为156大卡，鱿鱼的热量为80大卡，虾的热量为85大卡，螃蟹的热量为85大卡，鲍鱼的热量为156大卡，鲈鱼的热量为105大卡，三文鱼的热量为186大卡，海参的热量为88大卡，墨鱼的热量为79大卡。

从上述数据可以看出，各种海鲜的热量含量不尽相同，但总体来说都是比较低的。由此可见，海鲜不仅可以满足我们的味蕾，还可以为我们的身体提供丰富的营养，而不会给我们的身体带来太多负担。

当然，这并不意味着我们可以放心大胆地吃海鲜，因为其中某些种类的含汞量较高，长期食用可能会对人体造成一定的危害。因此，在享受海鲜美味的同时，也要注意食用安全，选择质量可靠的产品。

总之，海鲜的热量虽然不高，但其营养价值却非常丰富。我们可以在保证食用安全的前提下，适当地享用这些美味佳肴，为身体健康添砖加瓦。

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