便秘果的功效与作用禁忌
便秘果，又称西番莲、马蹄莲子等，是一种常见的食用水果。它的外观呈椭圆形，表面有许多细小的“毛刺”，果肉呈灰白色，口感爽脆，味道甜美。便秘果不仅有美味可口的口感，还有许多健康功效。
便秘果的功效：
1.帮助消化：便秘果富含纤维素，可以增加肠道蠕动，促进消化道的正常运转，缓解便秘。
2.降低胆固醇：便秘果中含有一种叫做莲子碱的物质，可以降低人体内的胆固醇水平，保护心脏健康。
3.抗氧化：便秘果富含多种抗氧化物质，可以帮助身体清除自由基，减少细胞损伤，预防癌症等慢性疾病的发生。
4.减肥：便秘果含有较低的热量，可以作为减肥期间的零食选择。
便秘果的作用：
1.清热解毒：便秘果可以清热解毒，具有消肿解毒的功效。
2.补肾益气：便秘果中含有多种维生素和矿物质，可以起到补肾益气的作用。
3.润肺止咳：便秘果还可以润肺止咳，对于有咳嗽、喉咙发炎等症状的人群有一定的缓解作用。
禁忌：
1.便秘果性凉，脾胃虚寒者不宜多食。
2.便秘果含有一定的草酸，容易与人体内的钙结合，形成草酸钙，不宜过量食用。
3.便秘果含有一定的氰甙，容易在人体内释放出氰化物，不宜过量食用。
综上所述，便秘果口感美味，且具有多种健康功效。但是在食用时需要注意适量，否则可能对身体造成不良影响。如果有特殊情况，建议在医生的指导下食用。
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